2015年11月2日星期一

蘋果日報- 【每日健康】 瞓得太少 睡魔急Call的五個徵兆

蘋果日報- 【每日健康】 瞓得太少 睡魔急Call的五個徵兆

【每日健康】 瞓得太少 睡魔急Call的五個徵兆

人生大部份時間,除了奉獻予親愛的工作,睡眠佔據的比例也極多,可惜的是,不知道從何時開始,睡得充足、一覺睡到大天光,竟變得如此奢侈。常言道要睡足八小時、坊間亦有不少黃金睡眠時間大法,睡多睡少,眾說紛紜,還是靠自己實證好過,如果你出現以下現象,顯然是向睡魔賒借太多,就趁今晚星期天,早些回家、早些關電腦、早些放下手機,跳上床上呼呼入睡!





1. 情緒反覆 喜怒無常


心平氣和、不慍不火本來是你的形容詞,但當你突然變得焦躁、性情大變,小小事情也可辣著你的話,可能是因為缺乏睡眠所致。





2. 生病無停過


上個星期大病一場,捱完白粥、無啖好食一輪過後,以為自己已經康復?豈料⋯⋯⋯咳、咳、咳,好似又作病了。如果經常出現這個情況,或許正是身體對你作出無聲抗議。睡得少,免疫系統變弱,有研究發現,每晚睡眠時間不足五小時的人,患傷風感冒的機會較睡覺充足人士多出四倍。





3. 食欲大增


剛剛吃完pizza,又心思思想吃甜品?何以近來胃口好得交關,像個無底深潭?無他的,全因控制胃口的荷爾蒙有兩種,分別是Leptin及Ghrelin,前者會降低食慾,後者則令你胃口大增,當你睡得少,不想發生的事情偏偏會來,你身體內的Leptin會減少,但Ghrelin則隨之增加,結果你不自覺愈吃愈多。





4. 做決定時十五十六


近來難下決定,經常舉棋不定?也許是你睡得太少,所以血流供氧至大腦內側、負責解難及複雜思考的前額葉皮質區會減少,但控制情緒的杏仁核則會處於亢奮狀態,結果你的決策、組織能力,以及集中力通通下降。





5. 性欲減少


睡得少,食慾會大增,但性欲卻會明顯下降,有研究指出,睡眠不足會令男士的睪丸酮水平減少,與伴侶纏綿的性趣也會隨之消減。也是的,有時間都想睡多啲啦!





記者:陳淑霞





資料來源:Greatist



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蘋果日報- 【科技籽】無線喇叭1搭16 50米環迴立體聲

蘋果日報- 【科技籽】無線喇叭1搭16 50米環迴立體聲

【科技籽】無線喇叭1搭16 50米環迴立體聲

【科技籽:出閘搜新】
近來藍牙喇叭越見普及,無他,型格、方便是其最大優點,但是玩家多會遇上同一難處,就是連接距離不能太遠,若然家居環境稍大、間隔較多,或會經常出現「斷線」及「窒吓窒吓」的情況,最近就有一款標榜50米穩定連接的無線喇叭,更能1搭16大串連,而且並非使用藍牙技術,認真罕見。

這個由ONEaudio推出的ONEmicro無線喇叭,用上名為數碼增強無線通訊 (Digital Enhanced Cordless Telecommunications,DECT)的技術,本被廣泛用於交通燈及室內無線電話等地方,只要連上專用頻道,便不會受其他智能裝置干擾,正好應用在音響設備上。雖然DECT比藍牙更穩定,連接距離亦達50米,但市場上暫時很少以此作傳輸的喇叭,ONEaudio可算是十分「大膽」,不知將來會否有更多廠商着重穩定性而棄藍牙、取DECT呢?


記者親身測試普通藍牙喇叭及ONEaudio來作比較,發現DECT技術果然夠穩定之外,另一優點就是誤差低,就數據顯示,DECT的音訊誤差可低至百萬分之一秒,以人類聽覺來說,基本是零誤差。除了聲畫輕易同步,即使把數個喇叭串連起來,亦不用擔心因時差而出現不同步的問題。可是,由於DECT不及藍牙技術來得普遍,所以接駁上或會遇到一點困難,例如以電腦播歌,便需要加裝「手指形」的USB訊號發放器;若以手機播歌則更加麻煩,先要加裝一個USB與micro USB的轉換插,然後再添發放器,略為累贅繁複。所以,把它應用於家庭影院組合,似乎更加恰當。


ONEmicro喇叭所用的DECT技術,連接距離可達50米,比市面上的藍牙喇叭更具彈性。


以塑膠包覆金屬音箱,有助降低諧震,令聲音聽起來更舒服。


開關及聲量鍵均在機身底部,令喇叭外形更簡約。


喇叭以micro USB充電,電池容量則為1,000mAh,可連續播放20小時。

聲道自動分左右 機身的骰

當有一對ONEmicro喇叭同時運作,而且音源是立體聲的話,便會自動分開左右聲道傳送,只要放對位置,就能營造出立體聲的效果。開啟喇叭時,它更會自動告訴你"I want the left"(我想放在左邊)或"I want the right"(我想放在右邊),確保不會左右倒轉。雖說以手指來連接有點麻煩,不過一隻手指最多可以串起8對喇叭,實行1拖16,只要選好位置、平均分佈四周,就可以獲得類似環迴立體聲的強大效果,非常抵玩。


音效方面,由於體積細少,而且只重0.3kg,所以也不能要求太多吧。體積行先是現時大部份藍牙喇叭的取向,播出來的音質不夠一般喇叭紮實,不過能大玩立體聲而且接近零誤差,足以為它殺出一條血路。同時細微設計亦有加分位,例如外圍是塑膠、內裏是金屬的音箱,有助降低諧震,令聲音聽起來更舒服。如果有朝一日,以DECT作傳輸技術的喇叭,能配合發燒級的單元,音效表現將會更加飽滿,相信音響市場屆時又有一番龍爭虎鬥!


由於DECT並非普遍的藍牙技術,所以需要以手指作訊號發放器。


USB插頭只能直插電腦,若要連接手機,要另加轉換插,相對麻煩得多。


ONEmicro無線喇叭有珍珠白、蘋果綠、粉紅及天藍色,售價$1,680。

ONEaudio


旺角廣東道1155號日昇廣場1901室

記者:方健銘


攝影:楊錦文


編輯:陳國棟


美術:孔文彬

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